Workshop en Donostia (San Sebastián) ¿Me como la vida en lugar de disfrutarla?

¿Me como la vida en lugar de disfrutarla?

En esta ocasión tenemos el placer de presentaros en el mismo formato y con las mismas formadoras el Workshop en San Sebastián. Quiero agradecer desde aqui a todas las personas que han hecho posible poder llevar hasta alli este taller.

Tienes o has tenido unos cuantos kgs de más. Lo has intentando una, dos, tres… ¡muchas veces! Demasiadas, piensas a veces. Y en algún momento, ¡lo has conseguido! Has bajado de peso pero has vuelto a recuperarlo. Y tienes la sensación de que algo sucede, de que lo tuyo es una lucha constante contra la comida, tu peso, tu figura,… Y cada vez más sientes que la vida se te escapa, que no puedes disfrutar, que has dejado de hacer cosas que te gustaría hacer porque te avergüenzas de tus kgs de más.

Le echas la culpa al efecto rebote, a tu metabolismo (¡a mí es que todo me engorda!), a que no tienes tiempo para cocinar sano, a que las dietas son aburridas y contigo no funcionan, a la ansiedad, a tus malos hábitos, a que tu vida no te da un respiro para poder ir al gimnasio, a… Pero la verdad es que la causa no es nada de eso. Y lo sabes. Sabes en tu interior que hay algo más. ¿Alguna vez te has preguntado PARA QUE te permites volver a coger ese peso? ¿Has pensado qué te sucede para no acabar la dieta? ¿Te has planteado cuál es tu verdadera relación con la comida y contigo mismo?

Los hábitos no son la causa, ni tampoco la ansiedad, sino que son los síntomas de que hay algo más. Si sabemos que determinados hábitos son perniciosos, ¿qué es lo que hace que continuemos teniéndolos? Y la ansiedad, ¿de dónde me viene? ¿qué es lo que me provoca ansiedad realmente? ¿por qué, sabiendo que los malos hábitos y los ataques de ansiedad es lo que me lleva a comer, no puedo cambiarlos?

De la mano de Eva Campos Navarro y Marta Torrá i Llorens, en este workshop encontrarás tus respuestas a estas y otras preguntas, aprenderás a analizar tus hábitos emocionales y conocerte a través de ellos, descubrirás qué necesitas modificar para poder tener una sana relación con la comida, tomarás consciencia de cuál es tu situación actual con respecto al cuerpo y la comida, qué es lo que te produce esa ansiedad que te lleva a comer y podrás gestionarla por medio de herramientas útiles y efectivas, sabrás a dónde quieres llegar y cómo conseguirás esa meta. Aprenderás cuál es tu relación con la comida y comenzarás a ver cuáles son tus razones ocultas para tener problemas con tu peso y tu cuerpo.

Objetivos:

• ·         Aprender a identificar qué nos pasa con los quilos de más.
• ·         Tomar consciencia de cómo nos sentimos con nosotros mismos y con el sobrepeso.
• ·         Identificar cuál es la relación con la comida.
• ·         Examinar claramente objetivos y aprender a realizar un plan de acción para conseguirlos.
• ·         Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y escucharlo.
• ·         Identificar la ansiedad y el estrés y qué es lo que te lo provoca.
• ·         Gestionar con herramientas prácticas la ansiedad y el estrés que te lleva a comer.

Fechas y horarios:

Dos fines de semana (5-6 de Abril y 3-4 de Mayo) 

Viernes, de 16:00 a 21:00 y sábado de 9:30 a 14:30h

Lugar:

Por determinar. En breve os haremos llegar el lugar.

Precio:

400€

Puedes pagarlo en dos plazos de 200€ cada uno (antes del 25 de Marzo el primer plazo y antes del 25 de Abril el segundo plazo) o reservar el curso completo al mismo tiempo. Si reservas el curso en un único plazo el precio es de 350€.

Para formalizar tu reserva, es necesario que abones el importe del curso. Puedes hacerlo mediante transferencia bancaria o ingreso en cuenta.

Las plazas son muy limitadas, así que ¡realiza tu reserva cuanto antes!

Para más información escríbenos a info@soymaslistaqueelhambre.com o contacta con nosotras en el 655 329 009 (Eva Campos Navarro) o en el 934587705 (Grup Terapèutic Bruc).