Girona, 24 y 25 de Mayo: La ansiedad, ¿excusa o realidad?
24.05.2013 16:00El viernes 24 y el sábado 25 de Mayo, Marta Torra facilitará el Seminario "La ansiedad, ¿excusa o realidad?" en Girona:
Objetivos:
- Aprender a diferenciar el estrés de la ansiedad y los ataques de gula.
- Gestionar el estrés mediante técnicas de relajación.
- Aprender a controlar los impulsos de picar entre horas.
- Descubrir como poder dominar las ganas de comer.
En esta ocasión trabajarás expresamente la ansiedad. Aprenderás a identificar qué es y qué no es ansiedad, obtendrás una serie de herramientas que te ayudarán a controlar el estrés, aprenderás a identificar antes de vivirlos los momentos que desatan ese nerviosismo que te hace refugiarte en la comida y todo ello de forma práctica y dinámica.
